Najboljši vitamini za obnovo las

Pogosto le površinska kozmetika se uporablja za nego las, vendar je zdravje in lepota kodrov odvisna od vrste hrane, ki jo dobijo od znotraj. Vitamine za obnovo las lahko dobite z uživanjem nekaterih živil in z dodatnimi vitaminskimi kompleksi.

Učinek uporabe

Obstaja veliko dejavnikov, ki povzročajo alopecijo ali alopecijo. Zelo pogosto je padec sezonske narave in je posledica pomanjkanja uporabnih snovi. Glavni vzrok motenj strukture pletenice je beriberi.

Vitamini (zlasti skupine A in B) zelo vplivajo na lasišče in korenine. Odgovorni so za gostoto in sijaj las. Vitaminski kompleksi so pozvani, da zapolnijo svojo pomanjkljivost in rešijo problem obnovitve las.

Pomembno! Pri dolgih luksuznih kodrih je zelo pomembno vzdrževati ravnovesje elementov, potrebnih za telo. Pogosto jih je mogoče dobiti z jedjo nekaterih živil ali z uporabo farmacevtskih vitaminskih kompleksov.

Diagnostika

Izpadanje las je običajen naravni proces, ko se ne zgodi več kot 100 las. Če znesek postane vse bolj opazen, to pomeni, da telo ne deluje ali je preprosto pomanjkanje potrebnih elementov v sledovih. S starostjo, kot je znano, linija las postaja vse manj pogosta. Pri ženskah se količina estrogena zmanjša, kar vpliva na lase, ki postanejo tanke, brez življenja.

S pomanjkanjem uporabnih snovi, glava slepitve izgubi pritožbo. Strune niso tako močne, elastične in gladke kot prej. Praviloma se začnejo močno porušiti ali celo spustiti v snopove.

Z pomanjkanjem vitaminov v telesu se metabolizem zmanjša, v celicah lasnega pokrova pa je post, lasje pa se dobesedno "zadušijo". Težko je dokončati polne biokemične reakcije, zaradi česar je motnja delovanja lojnic in motnje postala bolj umazana.

Seznam vitaminov

Zdravje lasišča in kodrov se začne od znotraj. Koristno je vedeti, kaj so potrebni za obnovitev "mučenih" ringlets.

Skupina B

Vitamini te skupine so najpomembnejši v boju za privlačnost glave slišanega.Vsaka aktivna snov je odgovorna za njegovo specifično funkcijo.

Tako, da lasje niso suhe in debele, se morate nadoknaditi zaradi pomanjkanja element B2 ali riboflavin. Njegova največja vsebina je zabeležena v naslednjih izdelkih:

  • jetra;
  • svinjska ledvica;
  • pekovski kvas;
  • instant kava;
  • mandlji;
  • žita;
  • fige.

Za nastanek sivih las in rast las je odgovoren vitamin B3, drugo ime pa niacin. Pomanjkljivost tega elementa se lahko obnovi, če jo porabimo kot hrano:

  • gobe;
  • kislino, brokoli in drugo zelenjavo;
  • kava;
  • fižol;
  • oreščki;
  • goveje jeter in piščanec;
  • rdeče ribe.

Tudi na rast mokrih vplivov uporabna komponenta B9. To je še posebej bogato v arašidi, sončnična semena in bele gobe.

Vitamin A (retinol)

Vsak las je zelo potreben retinol. S svojo pomanjkanjem lasišča postane suh, prhljaj, krhkost in na koncu je izguba las.

Poleg tega je vitamin A pravi antioksidant, regulator celične rasti in krmilnik lojnic. Pridobite svoj odmerek retinola, če jeste več citrusov, buče, korenje, paradižnik in špinača.

Svet. Za boljše asimilacijo vitamina lahko z uporabno zelenjavo uporabite koristne maščobe, ki so veliko v smetani in kislo smetano. Poleg izdelkov lahko uporabite tudi posebne kemične komplekse, ki se lahko dobro spopadejo s problemom izpadanja las.

Vitamin H (biotin)

Zaradi njenih ugodnih učinkov na kožo, nohte in dlake je bila ta komponenta imenovana "lepotni vitamin". Njegovo pomanjkanje dlak kaže težki prhljaj, seborrhea.

Biotin spodbuja proizvodnjo rdečih krvnih celic, ki zagotavljajo potrebne količine kisika na želene točke, da ohranijo zdravje čebulic. Prav tako je vitamin vpleten v nastanek keratina, ki je odgovoren za elastičnost las in njihovo zaščito pred škodljivimi dejavniki.

Zadostna količina biotina je vsebovana v jajčni rumenjak, pivski kvas, goveja jetra, rjavi riž, med.

Vitamini C in E

V vodi topen vitamin C pomaga, da se pokrovček na glavi varuje pred različnimi boleznimi lasišča, ga hranimo in nasitimo korenine las s koristnimi substancami. Koristna sestavina je veliko v citrusih, kislo zelje, vrtnicah, kivi, cvetačo, jagodah.

Vitamin E ali tokoferol je tudi zelo pomembna za rast in zdravje las. Pri njeni pomanjkljivosti takoj opazite izostanek las. Uporaben element pri transportu kisika, je odgovoren za prehrano čebulic, pomaga pri boju proti seborrheji.

Dnevna doza vitamina vsebuje eno žlico rastlinskega olja in vrečko arašidov. Tudi tokoferol poveča aktivnost vitamina A

Farmacevtski kompleksi

V mnogih primerih so najučinkovitejši kompleksi vitaminov, pri katerih je sestava mikroelementov in vitaminov uravnotežena.

Innes Gostota las

Zdravilo podjetja Vishy se v celoti ukvarja s težavami pri izpadu las in bolezni. Glavna aktivna sestavina je tanin. Povprečna cena zdravila je 1000 rubljev. To drago orodje lahko zamenjate z zelenim čajem trikrat na dan in ga drgnite v kožo glave. Toda sama droga je seveda bolj učinkovita in primerna za pridobivanje taninov.

Drog koncentrira veliko koncentracijo mineralov. Potek sprejema "Innes" je precej dolg - 6 mesecev.

Nutrikap

Odlično pozdravlja izpadanje las, napolni korenine s hranili. Vsebuje standarden komplet vitaminov. Uporabite Nutrikap bolje vsaj 6 mesecev. Kompleks vitamina je zamenljiv, to pomeni, da je mogoče doseči enak niz uporabnih elementov, če opazujemo pravilno racionalno prehrano.

Sibirsko zdravje

Za reševanje težav z lasmi lahko uporabite kompleks vitamina iz podjetja Sibirsko zdravje. "Lepotni vitamini" v svoji sestavi vsebujejo osnovne snovi skupine A, B, C, D, E. Tudi v kapsulah so: folna kislina, koencim Q10 in biotin. V povprečju je lahko Sibirsko zdravje kupljeno po ceni 210 rubljev.

Pakiranje vsebuje 30 kapsul, ki jih priporočamo za eno tableto dnevno po obroku. Zdravilo nasičuje telo z vitamini, naredi lepo lase in kožo, ščiti pred staranjem.

Lepota Doppelherz

Biološka aktivna dopolnila Doppelherz "Lepota in zdravje las" neposredno in hitro vpliva na lasišče in lasje. Zdravilo izvaja naslednje funkcije:

  • izboljša rast las;
  • bori se z izgubo;
  • ohranja normalno stanje lasišča;
  • normalizira delo lojnic;
  • obnavlja strukturo las.

Pripravek je obogaten s cinkom, bakrom, biotinom, vitaminoma skupine B, C, P, pa tudi z aminokislinami.

Uporabite kapsulo BADa dovolj enkrat na dan med obroki. Trajanje vpisa se izračuna za 1 mesec. Če potrebni rezultati pri obnovi las niso bili prejeti, lahko ponovite potek vpisa, vendar šele po mesecnem odmoru. Cena pakiranja vitaminov se začne od 450 rubljev, odvisno od regije prodaje.

Vitrum Prenatal Forte

Po rojstvu žensko telo doživi kardinalne spremembe. Če je bila med nosečnostjo glava las lepa in dobro urejena, potem po dojenju iz prejšnje privlačnosti las ni sledi. Postanejo tanki, poškodovani, prhljaj in izguba. Lekarni vitaminski kompleksi bodo pripomogli k zapolnitvi pomanjkanja hranil in obnovitvi vegetacije na glavi.

Ta kompleks je bil posebej zasnovan za mlade matere. Učinkovito lahko obnovijo dlake tudi po zelo dolgem obdobju izgube las. Po nanosu se folikli okrepijo in hranijo, aktivira se rast zdravih pramenov, struktura se obnavlja po celotni dolžini. V lekarnah se cene zdravil začnejo na 600 rubljev.Tableta se uporablja enkrat na dan po zajtrku. Potek vpisa je odvisen od priporočila zdravnika.

Dodatni ukrepi

Vnos vitaminov, seveda, bo imel pomembno vlogo pri obnovi las. Treba je zapomniti o pravilni prehrani, saj je iz izdelkov treba prejeti večino uporabnih mikrohranil.

Aktivni način življenja bo vodil telo v tonus, kar bo ugodno vplivalo na lepoto las. Celo preproste redne sprehode bodo okrepile zaščitne funkcije in celice bodo bolje zasičene s kisikom.

Vlečenje las z različnimi lasmi in elastičnimi trakovi poškoduje strukturo lasišča. Izogibajte se tesnemu zategovanju dodatkov in zapletenih pričesk.

Paziti morate na izbiro šampona. Najprimernejša sredstva najprimernejša z najbolj naravno sestavo. Da bi se izognili uničenju čebulic, je treba ustaviti tudi pri katerem koli sredstvu in ga trajno ne spreminjati.

Za česanje las je potrebno natančno, ne "trganje" pramenov. Ščetk za lase je bolje uporabiti leseno. Prav tako je zaželeno zmanjšati ali ustaviti uporabo vročih likalnih in drugih pakirnih naprav.Na cesti je zaželeno, da uporabite pokrivalo za sezono, da zaščitite "šok" na glavi pred neugodnimi okoljskimi dejavniki.

Po vsakem pranju morate še dodatno negovati lasišče in pramene. Da bi to naredili, primerne maske, ki ne vsebujejo agresivnih kemikalij.

Oglejte si video: Why Do We Age?

Pustite Komentar